דיק ואן דייק חוגג 100 – טיפים לחיים בריאים ושמחים
כתבה מיוחדת על הזדקנות בריאה ושמחה יומיומית – מה שמחקרים מראים, ודיק מספר לנו ממקור ראשון דיק ואן־דייק, ילד הנצח של הוליווד, חוגג 100 – ואנחנו והעולם עצרנו לרגע להתפעם. לא מפני שהגיע למאה, אלא מפני איך שהגיע למאה. צלול, פעיל, רוקד, שר, מתאמן, צוחק ומלא חיים. בספרו החדש: Rules for Living to – An […]
מחקרים מראים: זו הדרך לשמור על המוח חד ובריא
סוד קטן עם משמעות גדולה המוח שלנו זקוק לאימון, בדיוק כמו השרירים. המחקרים מציגים מסקנה ברורה וחותכת: פעילות גופנית קבועה, נמרצת, כזו שמזרימה דם, מחזקת את השרירים ומעודדת גמישות – משפיעה ישירות לא רק על בריאותנו הפיסית אלא גם על הבריאות הקוגניטיבית. במילים אחרות: כשאנחנו מזיזים את הגוף, אנחנו שומרים על הראש. מה בעצם אומר […]
הדור החדש של הפנסיונרים: צעירים ואנרגטיים יותר
"פעם חשבתי שגיל שלישי זה להוריד הילוך… היום אני לא מפסיק ללמוד דברים חדשים, לפגוש ולהכיר. סופסוף יש לי זמן למה שחשוב, לי." המשפט הזה, ששמענו בגרסאות שונות לא פעם מחברות וחברי יוניפר, מתאר במדויק את המציאות החדשה של הפנסיונרים. הפנסיה לא מסמלת בהכרח האטה או פרישה, אלא הזדמנות לפתוח פרק חדש, מלא חופש, עצמאות […]
ממלאים את היומיום, נשארים פעילים וצעירים יוניפר נותנת צבע חדש לגיל השלישי
סדר היום מקבל קצב אחר בגיל השלישי. אחרי עשרות שנים של עבודה, גידול משפחה ומרוץ תמידי, לפתע מתפנה זמן. הרבה זמן. חלקנו יקבלו זאת כמתנה גדולה, אולי אף חיכו לה. הזדמנות לעצור, לנשום, לגלות תחומי עניין חדשים, ליצור "אני" חדש, תואם את המציאות החדשה. אולם עבור רבים מדובר בשינוי שהוא אתגר: מה עושים עם כל […]