מועדון יוניפר מחבר בין אנשים ויוצר רקמה אנושית אחת.
זה נכון בשגרה ובודאי בתקופות מאתגרות יותר, בהן הקהילה מקבלת תפקיד מיוחד.
בשבת בבוקר, עם האזעקות הראשונות ותחילת מבצע "שאגת הארי", צוות יוניפר נכנס שוב ל"שגרת חירום". אוקסימורון? לא בהכרח. אחד הדברים שהתחדדו במיוחד לאור אירועי החירום הרבים שפוקדים אותנו פה, הוא חשיבות ה"ביחד" והמשך שגרה (מותאמת) לאזרחיות ואזרחים ותיקים, גם ובמיוחד עכשיו.
כותרות בעיתונות המדברות על כ- 40% מהאוכלוסייה המבוגרת שאינם יוצאים מביתם, אינן מפתיעות.
המשמעות היא פגיעה במה שנמצא מחקרית חיוני עבורם: שגרה פעילה – פיזית, מנטלית וחברתית.
דווקא בימים כאלה חשוב להמשיך להזיז את הגוף, ללמוד, לשוחח ולפגוש אנשים, כדי לא לחזור להסתגרות ובדידות, תופעות זכורות היטב מתקופת הקורונה.
המטרה של יוניפר, לכן, אינה רק להמשיך ברצף פעילות אלא לתת מענה מורחב שיענה על שני צרכים מרכזיים – חירום ושגרה:
להנגיש לחברות וחברי הקהילה את כל האינפורמציה הנחוצה וההנחיות המתעדכנות, ולצד זאת –
לאפשר שגרה בריאה, חיזוק של הגוף, הראש ומצב הרוח, מפגש עם אנשים ותחושת שייכות, והכל מהבית.
במקביל, וכמו במצבי חירום קודמים, התקבלה גם הפעם החלטה לאפשר לכלל האזרחים הותיקים בישראל להצטרף לפעילות של יוניפר, ללא עלות, וכן – לפתוח גישה מכל מכשיר (סלולר / טאבלט / מחשב), לטובת כל מי שלא מחובר ליוניפר דרך הטלוויזיה, וכל אלו שלא שוהים בביתם כעת.
וכך, בתוך שבוע וחצי מאז תחילת הלחימה הצטרפו לפעילויות מאות אזרחים ותיקים מכל רחבי הארץ, רבים מהם לבדם בבית ומתמודדים עם חרדה ותחושת ריתוק. עבור הקהילה המתרחבת הפכה יוניפר למקום שאפשר לנשום בו, ולקיים שגרת חירום מיטיבה ובריאה. האפשרות להצטרף מכל מכשיר פתחה עבורם חלון נגיש להיפגש עם אנשים, לשוחח, לנוע, ללמוד ולצחוק – ביחד, גם מהבית.
שלושה מפגשי קהילה מתקיימים כעת, מדי יום (בוקר צהריים וערב), ומספקים עוגן ותמיכה. יש בהם שיח ושיתוף, אוורור רגשות, מקום לשאול שאלות, להתייעץ וגם לקבל מידע והנחיות חשובות.
לאורך היום משלבת התכנית מגוון פעילויות מותאמות, שיוצרות יום פעיל ועשיר, וכעת מושם בה דגש על שחרור מתחים והעלאת האנרגיות:
תרגולי מיינדפולנס, מגוון רחב של אימוני התעמלות ותנועה, מוסיקה וריקוד, הרצאות מקוריות, קבוצות קטנות לשיח והיכרות אישית, אימונים קוגניטיביים, נוסטלגיה ומסעות מצולמים בעולם.
ההצטרפות לפעילויות השונות גדולה במיוחד בימים אלו. במפגשים מסוימים משתתפים מאות חברות וחברי קהילה במקביל, נתון שממחיש את הצורך בתנועה, מפגש ושגרה. המפגשים, אגב, כמו גם קבוצות הוואטסאפ של הקהילה, מתקיימים בעברית וברוסית, והפכו עבור רבים לנקודת אור והפגה חשובה של המתח.
בתוך מערכת הפעילות היומית שזורים גם לא מעט אירועים מיוחדים, שמסייעים בהרמת המורל.
כך למשל חגיגת פורים שהיתה דווקא אירוע שיא ביוניפר, למרות המצב. עם תחרות תחפושות בהשתתפות נכדים ונכדות, ולאחריה מפגש משעשע במיוחד על צ'רלי צ'פלין, שגרר תגובות נרגשות.
נרשמו גם מפגש מיוחד עם ספי בן יוסף, עם מסע וירטואלי מרתק אצל שבטי קניבלים, סיורים מצולמים והרצאות מרתקות עם הצלם יואל שתרוג, חוקר התרבות ארז בר ואחרים.
מנחים ומרצים חדשים פונים מיוזמתם ומצטרפים לצוות, מתוך הבנת הצורך, החשיבות והיופי של הקהילה הנרקמת. הצוות כולו מקבל הכשרות ייעודיות למתן מענה וליווי אזרחים ותיקים, בשגרה ובחירום.
בשבועות האחרונים הושק ביוניפר גם "חדר הכושר למוח" – מערכת אימון קוגניטיבי מתקדמת שיוצרת לכל משתמש מסלול אימון הדרגתי ומותאם אישית. האימונים בחדר הכושר למוח צברו תאוצה השבוע והחליפו אצל רבים שעות ארוכות של צפייה בחדשות.
אבל הדבר הבולט והמרגש ביותר שעלה השבוע הגיע מהקהילה עצמה. בתוך המרחב הזה נוצרים קשרים. חברות וחברי הקהילה מספרים על אכפתיות, אחריות ודאגה הדדית. הם מרגישים שיש להם במי להיעזר – אבל גם שיש להם תפקיד, ושהם יכולים בעצמם לעזור. מוקד השירות מגלה גם כן דאגה ואכפתיות לשלום החברות והחברים, וכשעולה צורך – יודעים גם להפנות לסיוע נוסף.
חיה, חברת הקהילה שיתפה הבוקר:
"אחרי הלילה שהיה לי, לא חשבתי שאצליח לתפקד היום. להפתעתי, מתוך שגרה - קמתי ועשיתי את ההתעמלות, ממנה המשכתי כי היה אימון קוגניטיבי שאני אוהבת ואחריו היה שיעור ציור - אז נשארתי. זה קל וזה כיף. כל היום שלי השתנה בזכות יוניפר. זה הזכיר לי את התקופה אחרי שבעלי נפטר, לפני מספר שנים. אנחנו תמיד מחכים שיקרה נס ויוניפר זה נס עבורי".
שמענו מחברי קהילה שהמפגשים עוזרים להם לשמור על תחושת מסגרת בימים לא פשוטים, שהם מצליחים להתנתק מזרם החדשות הבלתי פוסק, ושעצם הידיעה שיש מקום שזמין להם במהלך היום, להצטרף לשיחה, לשמוע הרצאה, להתאמן או פשוט לפגוש עיניים טובות – עושה הבדל גדול באנרגיות וברצון לקום בבוקר.
נועה, מנהלת הקהילה ביוניפר:
"אחד הדברים המרגשים והיפים שקרו השבוע במועדון שלנו הוא הבחירה להיפגש שלוש פעמים ביום, לאור המצב. ראינו מרחב בטוח, תומך ומעודד שנוצר, ושאיפשר למי שצריך לשתף ברגעים מאתגרים או קשים, וגם ברגעים מרגשים ומחממי לב. לייעץ זה לזה, ופשוט להיות יחד. החברים מעידים שיוניפר מאפשר להם לשמור על כוחות בימים קשים, ושהם מרגישים שייכים. שרואים אותם ושהם חלק מקהילה".
מבצע "שאגת הארי" עוד בעיצומו, והמציאות עדיין משתנה מיום ליום. אבל בתוך אלפי בתים ברחבי הארץ מתקיימת בינתיים שגרה אחרת. כזו שהתחילה לבד בחירום ובחרה להעביר אותו ביחד, בחיוך.
אזרחיות ואזרחים ותיקים? פוגשים בני ובנות הגיל השלישי - בעבודה או במשפחה? נשמח אם תעבירו את זה הלאה 🙏🏽🩷